চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয়? চোখের নিচে কালে তাগ দূর করার উপায়। Dark circles eyes:

চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয়? দূর করার উপায়।

ছবি: সংগ্রহীত

চোখের নিচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল বর্তমানে একটি কমন বিষয় হয়ে দাড়িয়ে। বিভিন্ন কারণেই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল বা কালো দাগ  পড়ে থাকে। এর পেছনে ক্লান্তি বা অনিদ্রা যেমন দায়ী, তেমনি ভগ্নস্বাস্থ্য ও বয়স বৃদ্ধির নির্দেশকও এই দাগোর কারণ হতে পারে। 

তন্যতম কিছু কারণ:

১। অতিরিক্ত ক্লান্তি: কেউ কেউ অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করলে এবং ক্লান্তি অনুযায়ী যদি বিশ্রমা না নেওয়া হয় তবে দেখা দিতে পারে চোখের নিচে কালো দাগ। 

২। রাত জাগা: বর্তমানে রাত জাগা একটি কমন বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অতিরিক্ত রাত জাগার ফলে চোখের নিচে কালো দাগ দেখা দিতে পারে। 

৩। অবসাদ : কেউ বেশি পরিমানে অবসাদে ভুগলে চোখের নিচে কালো দাগ আসতে পারে।

৪। অত্যধিক ঘুমের অভাব : বেশি পরিমানে ঘুমের অভাব দেখা দিলে চোখের নিচে কালি বা ডার্ক সার্কেল সৃষ্টি করে। ঘুমের অভাব ত্বককে ফ্যাকাশে এবং নিস্তেজ করে, চোখের নিচে ফোলা ভাব তৈরি করে, যা চোখের নিচে গাঢ় ছায়া ফেলে। 

৫। অ্যালার্জি বা চোখের শুষ্কতা: অ্যালার্জি বা চোখের শুষ্কতার কারণেও ডার্ক সার্কেল হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে ত্বকে লালচে ভাব, চুলকানি এবং চোখ ফুলে যায়। অ্যালার্জি হলে রক্তে নিঃসৃত ভিটামিন রক্তনালিগুলোকে প্রসারিত করে বলে ত্বকের নিচ গাঢ় দেখায়। যার ফলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। 

৬। বার্ধক্যে: বার্ধক্যে ডার্ক সার্কেল হওয়া অনেকটা স্বাভাবিক। সময়ের সঙ্গে পাতলা হয়ে যায় মানুষের ত্বক, হারায় কোলাজেন ও চর্বি। কোলাজেন ও চর্বি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষার জন্য কাজ করে থাকে। এর প্রতিক্রিয়ায় রক্তনালিগুলো দৃশ্যমান হয় এবং চোখের নিচে কালো পড়তে শুরু করে। 

৭। পানিশূন্যতা : পর্যাপ্ত পানি পান না করাও এ সমস্যার জন্য দায়ী। ডিহাইড্রেশন হলে চোখ অক্ষিকোটরে বসে যায় এবং কালো দেখায়। 

যেভাবে কালো দাগ দূর করবেন: 

চোখের নিচে কালো দাগ কোনো মেডিকেল ইমার্জেন্সি নয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, যদি সঙ্গে আরও কিছু অস্বাভাবিক উপসর্গ থাকে, যেমন চোখের নিচে ফোলা ভাব, শরীরে পানি আসা বা অতিরিক্ত ক্লান্তি, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। 

 জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন কালো দাগ কমাতে সাহায্য করবে। যেমন স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান, যথেষ্ট ঘুম, ফিটনেস বজায় রাখা এবং শরীরচর্চা। স্ক্রিন টাইম (যেমন মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার) সীমিত করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের প্রসাধনী ভালো করে ওঠাবেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুল, তেল বা ক্রিম ব্যবহার করা যায়। 

কালো দাগ দূর করার আরও কিছু উপায়: 

১। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। খাদ্য তালিকায় সবুজ শাকসবজি, ভিটামিন সি, ফলমুল রাখুন। 

২। বাসায় অবসর সময়ে কচি শশা পেস্ট করে চোখের নিচে দিয়ে মাত্র ১০ মিনিট চিৎ হয়ে শুয়ে থাকুন।

৩।রোদে চলাফেরা করার সময় সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যেন আপনার চোখে অনেক বেশি রোদ না লাগে। 

৪। রাতের ঘুম একটানা ঘুমানোর চেস্টা করুন। কমপক্ষে আটঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। মাঝ রাতে না জাগার চেস্টা করুন।৫। যাদের তৈলাক্ত ত্বক তারা কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। 

৬। আলুর মাস্ক ব্যবহার করুন। আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। আলুকেও শসার মতো পাতলা টুকরো করে কেটে চোখের উপর লাগাতে হবে। এটা ত্বকে কোলাজেন বাড়ায় যা ডার্ক সার্কেল নিরাময়ে সাহায্য করে থাকে। 

৭। টমেটো লেবুর জুস ব্যবহার করুন। প্রথমে টম্যাটো এবং কমলালেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। তারপর তাতে ছোট তুলোর মতো পাতরা কিছু দিযে ভিজিয়ে চোখের নিচে লাগান। জুসটা শুকোনোর জন্য মিনিট দশেক অপেক্ষা করুন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সম্ভব হলে দিনে দুইবার করতে পারলে ভালো ফল পাবেন। 

৮। যাদের শুষ্ক ত্বক তারা ক্লিনজিং ক্রিম এভয়েড করা ভালো।

৯। মানসিক অবসাদ এড়িয়ে চলুন। মনকে চাঙ্গা রাখার চেষ্টা করুন সবসময়। 

 ১০। প্রতিদিন দিনের একফাঁকে ১০ মিনিট চোখ বুজে শবাসন করুন। 

তবে মনে রাখবেন, চোখের নীচে কালোদাগ দুর করার জন্য জোর পূর্বক ঘষামাজা করবেন না। চোখের নিচে লেজার কোন ভাবেই ব্যবহার করা উচিৎ হবে না। 

তরপরও যদি চোখের নিচের কালো দাগ না যায় তবে ত্বকবিশেষজ্ঞ বা বিউটিসিয়ানের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

আরও জানুন: 

সুস্থ ত্বকের জন্য ৫ টি টিপস ( Skin Care)